Pilih Mandi Air Dingin atau Hangat, Mana yang Lebih Sehat?

Untuk mengetahui apa saja manfaat mandi air dingin dan air hangat, lebih baik simak ulasan berikut ini: 

Manfaat Mandi Air Dingin

Mandi menggunakan air dingin pada pagi hari sebelum memulai aktivitas atau saat udara panas menjadi pilihan baik yang tentu menyegarkan.

Suhu air dingin yang ideal untuk tubuh berkisar pada 21 derajat celcius, dan tidak dianjurkan mandi menggunakan air es atau menggunakan air dengan suhu lebih rendah.

Berikut beberapa manfaat mandi dengan air dingin:

1. Pikiran Menjadi Lebih Segar

Mandi air dingin ketika pagi hari dapat membuat pikiran menjadi lebih fresh.

Penyebabnya adalah otak memproduksi hormon norepinefrin, yaitu sejenis adrenalin yang membantu pikiran Anda tetap waspada secara alami jika tubuh terkena suhu air yang dingin.