Berikut 6 Cara Mudah Bikin Perut Anda Rata, Layak Dicoba Mulai Sekarang

2. Hindari Minuman Berkalori Tinggi

Minuman berkalori tinggi sering memberikan sedikit atau tidak ada nutrisi.

Namun, mengonsumsi jenis minuman ini membuat Anda mudah untuk menambah kalori ekstra tanpa disadari.

Lebih baik Anda menghindari minuman bersoda dan minuman energi.

Minuman jenis ini termasuk jus, minuman kopi berbasis susu dan minuman beralkohol, yang semuanya memiliki kalori ekstra, seringkali tanpa nilai gizi tambahan, tidak baik untuk perut Anda.

3. Makan Lebih Banyak Protein

Protein adalah nutrisi terpenting dalam hal penurunan berat badan.