Berikut 6 Cara Mudah Bikin Perut Anda Rata, Layak Dicoba Mulai Sekarang

6. Mulai Latihan Kardio

Cara terakhir ini wajib Anda lakukan.

Selain mengonsumsi makanan tinggi protein dan serat, Anda harus rajin melakukan latihan kardio atau aerobik.

Ini sangat efektif untuk memperkuat bagian tengah tubuh dan mengurangi lingkar pinggang Anda.

Anda bisa melakukan ini setidaknya selama 20 menit sehari.

Ini akan membantu mengurangi lemak pada orang yang kelebihan berat badan, bahkan tanpa pengurangan asupan kalori.

Contoh latihan kardio meliputi lari, jalan kaki, berenang, bersepeda. (fny/jpnn)