Berikut 6 Cara Mudah Bikin Perut Anda Rata, Layak Dicoba Mulai Sekarang

Karbohidrat menjadi makanan wajib orang Indonesia.

Karbohidrat mampu menghasilkan energi tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, yang harus Anda tahu, tidak semua karbohidrat menyehatkan.

Tubuh mengubah karbohidrat tertentu, seperti roti putih dan pasta putih menjadi glukosa.

Ketika seseorang mengonsumsi lebih banyak glukosa dari yang diperlukan, tubuh menyimpan kelebihannya sebagai lemak.

Anda harus membatasi bagaimana makan karbohidrat olahan untuk mengurangi lemak di daerah perut.

Meski begitu, karena karbohidrat sangat penting untuk energi, Anda bisa mengonsumsi varietas gandum utuh yang sehat.