Berikut 6 Cara Mudah Bikin Perut Anda Rata, Layak Dicoba Mulai Sekarang

Ketika tubuh Anda mencerna protein, maka akan membakar lebih banyak kalori.

Oleh karena itu, diet tinggi protein bisa menyebabkan tambahan 80-100 kalori yang terbakar per hari.

4. Makan Lebih Banyak Serat

Cara lain jika ingin mendapatkan perut yang rata adalah mengonsumsi lebih banyak serat.

Serat akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Makanan yang mengandung serat juga mengurangi jumlah makanan yang Anda makan selama dan di antara waktu makan.

Serat juga menjaga agar sistem pencernaan tetap berfungsi.