5 Penyebab Hati Gelisah Tanpa Sebab yang Perlu Anda Ketahui

Bekerja keras dalam melakukan kegiatan atau kerja target untuk menyelesaikan boleh saja, tetapi jangan sampai waktu tidur menjadi berantakan.

Pasalnya, kualitas yang buruk bisa mempengaruhi emosi saat tidak stabil. Akibatnya, jadi lebih mudah gelisah dan cemas tanpa sebab. 

Perasaan hati gelisah dan tidak tenang disebabkan karena tubuh merasa kelelahan dan membutuhkan waktu istirahat yang cukup.

Apabila hal ini penyebabnya maka disarankan untuk tidur dengan durasi sekitar 7 - 8 jam per hari. 

3. Merasa Terpukul Akibat Kehilangan

Setiap orang pastinya tidak baik-baik saja setelah mengalami kehilangan.

Apalagi, kehilangan orang yang disayang dalam hidup seperti, keluarga, pasangan maupun sahabat. 

Seseorang yang terus merasakan sedih dan gelisah meski kejadian sudah berlalu.