5 Penyebab Hati Gelisah Tanpa Sebab yang Perlu Anda Ketahui

Nah, berikut ini beberapa penyebab hati gelisah dan tidak tenang. 

1. Punya Rencana yang tak Realistis

Hal kecil yang tidak Anda sadari sehingga membuat hati gelisah tanpa sebab yaitu mempunyai rencana yang tidak realistis.

Tidak ada salahnya semua orang bermimpi dan membuat rencana yang besar dalam hidup.

Namun, apabila Anda menaruh banyak target yang sulit untuk dicapai maka akan mudah sedih sebab perasaanmu mulai sensitif. 

Hindari menyimpan rasa kecewa dan menyalahkan diri sendiri karena tidak mampu mengerjakan yang sudah Anda rencanakan.

Oleh sebab itu, Anda perlu mengatur ulang rencana yang dibuat, jalankan secara perlahan, supaya tidak gelisah terus-menerus. 

2. Kualitas Tidur yang Buruk