bali.jpnn.com, JAKARTA - Puasa Ramadan sudah memasuki hari ke-12.

Bagaimana dengan puasa Anda, berjalan lancar? Alhamdulillah.

Supaya puasa Anda berjalan dengan lancar dan kondisi tubuh senantiasa bugar, disarankan tidak asal memilih menu sahur.

Setidaknya ada 4 menu sahur yang bisa Anda konsumsi untuk membuat tubuh bugar sepanjang hari.

Berikut menu sahur yang sebaiknya Anda konsumsi:

1. Karbohidrat kompleks

 Karbohidrat kompleks adalah zat yang dicerna lebih lama.

Energi yang ada di dalam karbohidrat juga dilepaskan secara bertahap.