6 Makanan Layak Dihindari saat Berbuka Puasa, Penting demi Kesehatan

5. Makanan Berat

Mengonsumsi makanan berat saat perut kosong bisa memicu gangguan pencernaan seperti perut terasa kembung, dan begah.

Bahkan, bisa memicu mual dan muntah.

Cara terbaik saat berbuka adalah mengonsumsi makanan ringan seperti kurma dan air putih.

Setelah itu sembahyang Magrib.

Setelah salat Magrib baru mengonsumsi makanan berat.

6. Makanan Serat Tinggi

Makanan berserat seperti biji-bijian dan kacang-kacangan sulit dicerna ketika perut kosong.

Mengonsumsi makanan berserat tinggi bia memicu kembung dan penumpukan gas di usus.